Tak kalah pentingnya

Setiap orang perlu merawat phisiknya , seperti memilih makanan yang bermanfaat bagi kesehatannya. Serta tidak menelan sesuatu yang berpotensi mengganggu kesehatan kita. Seperti,makan ikan dengan membersihkan dari tulang sekecil apapun. Atau makan buahan tidak bersama bijinya. Dilanjutkan dengan merawat kebersihan diri dengan mandi,sikat gigi dan sebagainya.Menjaga diri bersih sehingga tetap sehat Karena kalau makan sembarangan dan tidak merawat kebersihan dirinya, maka sudah dapat dipastikan yang bersangkutan akan jatuh sakit .Demikian juga dengan batin , perlu dirawat sehingga batin tetap bersih .Merawat batin dengan membuang segala sesuatu yang berpotensi mengganggu kedamaian hati .Misalnya membuang segala kebencian dan dendam yang mana mengganggu batin kita. Setelah segala sesuatu yang menyangkut batin bisa dibersihkan.Bila batin kita bersih maka hidup kitapun menjadi tenang. Karena ada pepatah yang menyatakan” mensana incopore sano ” dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Begitu juga dengan jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat. Bila melihat tetangga yang sukses ,lalu iri kenapa kita tidak sukses juga seperti tetangga,maka iri hati ini akan membawa dampak negative bagi batin . Bila diibaratkan dengan sebuah mobil,kita bersih bersihkan hingga mengkilat tetapi mesinnya kita biarkan saja,maka mobil tersebut akan mogok dan tidak dapat digunakan lagi Demikian juga dengan batin kita bila kita tidak merawat batin maka batin kita akan sakit .Karena itu setiap hari sebelum terlelap tidur,perlu menyisihkan waktu beberapa menit untuk melakukan interospeksi diri. Apa saja yang sudah dilakukan sepanjang hari, sudah dijalani sebagaimana seharusnya? Apakah ada hal yang seharusnya dilakukan,tapi kita abaikan karena sibuk bermain gawai?

 

 

kompasiana.com/roselinatjiptadinata

/62b1b546bb448607400bd162/merawat-kesehatan-batin